PROGRAMMATION AUTOMNE 2022

Grâce à ses bailleurs de fonds et ses partenaires et programmes, la FAFM offre une variété d’activités en personne, en ligne ou en format hybride destinées à ses membres et non membres. Voyez la liste des activités présentement disponible ci-dessous et cliquez sur les boutons d’inscription afin d’être dirigé au formulaire approprié.

Votre présence et votre contribution sont importantes. Nous vous attendons à chaque atelier d’une série. 

Un minimum de participants peut être requis pour la tenue de certains ateliers.

ATELIERS CRÉATIFS

Écrivons de la poésie avec Seream

Quand : Les lundis à 13 h 30
Dès le : 17 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés ou Club Éclipse
(255, avenue de la Cathédrale)
S’inscrire avant le : 13 octobre 2022

Série de 6 ateliers gratuits

Seream (Sébastien Gaillard), poète, slameur-performeur, chansonnier et artiste multiformes, nous guidera dans l’exploration de l’écriture de la poésie pendant cette série de six ateliers d’écriture offerte en version hybride! Nous découvrirons, par le biais de cet atelier interactif, le plaisir de jouer avec les mots et pourrons, si nous le désirons, partager nos créations.

Les cours sont d’une durée de deux (2) heures chacun.

Seream (prononcé Séréam) explore la poésie à travers différentes pratiques. À travers ses créations et ses ateliers de slam, il œuvre sans relâche à placer la poésie au cœur de nos vies.

Les personnes inscrites en virtuel recevront un code d’accès pour le Zoom par courriel.

Peignons des paysages avec Colette

Quand : Les mardis à 13 h 30
Dès le : 11 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés ou Maison des artistes (101-219, boul. Provencher)
S’inscrire avant le : 6 octobre 2022
Complet en personne, veuillez vous inscrire sur la liste d’attente ou en Zoom

Série de 3 ateliers gratuits

Cette série de cours comprendra trois ateliers au sujet des paysages. Le premier atelier comprendra une courte présentation des grands maîtres artistes qui peignaient des paysages, y compris le Groupe des sept peintres canadiens. L’accent sera mis sur les textures et l’utilisation des espaces. Le deuxième atelier continuera l’exploration de divers paysages en tenant compte des sentiments exprimés à travers les lignes, les contours et les couleurs. Le troisième atelier sera une revue, mais en tenant compte de la perspective et d’autres idées abstraites. 

Colette Balcaen (Bac en Beaux-arts, Université du Manitoba) est une artiste franco-manitobaine qui réside à Winnipeg. Elle intègre les textiles, le dessin, la sculpture, les techniques mixtes et la performance. Les tissus et les fils sont à la base de ses expressions personnelles de son héritage culturel. Elle crée des représentations physiques de narrations cousues d’un fil à l’autre.

Liste des matériaux

Voici ce qui serait utile pour les trois ateliers :

  • Un crayon HB
  • Une gomme à effacer – les blanches sont meilleurs
  • Un petit taille-crayon
  • Un carnet à dessin
  • 3 ou 4 canevas grandeur 16×20 pouces
  • Un ensemble de peintures acryliques (au moins 4 couleurs en plus du blanc et du noir)
  • Une variété de pinceaux : large, moyen, mince, plates avec ou sans angles, et poils ronds
  • Un assez gros gobelet d’eau pour tremper les pinceaux
  • Une tablette pour étaler des goutes de peinture (ça peut être un couvercle de saut de crème glacée)
  • Une barre de savon et une brosse à mains
  • Un rouleau de serviettes de papiers ou quelques guenilles
  • Un chevalet (vous pouvez choisir la surface de la table)
  • Du papier journal pour protéger la surface de la table.

     Il n’est pas important d’avoir du matériel professionnel pour les ateliers.

ACTIVITÉS PHYSIQUES

Bouger pour soulager l’arthrite (débutant) avec Christelle

Quand : Les lundis à 10 h
Dès le : 3 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés
S’inscrire avant le : vendredi précédent

Série de 11 ateliers gratuits

Vous cherchez à améliorer votre forme physique et votre flexibilité? Venez vous joindre au cours Bouger pour soulager l’arthrite animé par Christelle Waldie! Ce programme suit la programmation recommandée par la Fondation pour l’arthrite du Canada.

Les classes de 60 minutes sont divisées en 6 parties : 10 minutes de réchauffement pour réchauffer les articulations, 10 minutes d’activités cardio, 10 minutes de musculation, 10 minutes d’exercices pour développer la flexibilité, 10 minutes d’exercices pour développer l’équilibre et 10 minutes d’étirement.

Tous les participants sont encouragés à écouter leur corps et à prendre des pauses de temps en temps.

Christelle anime des classes pour ainés depuis plusieurs années. Elle a suivi plusieurs formations pour se spécialiser dans le domaine des exercices pour personnes âgées. Elle incorpore la danse sur une musique entrainante de tubes connus par les participants. L’animatrice modèle les exercices.

Équipement requis pour les participants
  • Une chaise
  • Une balle molle
  • Une bande élastique d’exercice

Exercices vigoureux avec Monique

Quand : Les mercredis à 9 h 30
Dès le : 21 septembre 2022
Coût : 75 $ (non membre: 100 $)
Où : Centre communautaire Winakwa
(980, chemin Winakwa)
Inscription requise

Description à venir

Pickleball

Quand : Les mercredis à 16 h
Dès le : 21 septembre 2022
Coût : 100 $ (non membre: 120 $)
Où : Centre communautaire Winakwa
(980, chemin Winakwa)
Inscription requise

Description à venir

Conditionnement physique avec Kat

Quand : Les jeudis à 10 h 30
Dès le : 22 septembre 2022
Coût : 70 $ (non membre: 90 $)
Où : Club Éclipse (255, avenue de la Cathédrale)
Inscription requise

Description à venir

PRATIQUES DOUCES

Yoga doux avec Doreen

Quand : Les lundis à 10 h
Dès le : 19 septembre 2022
Coût : 70 $ (non membre: 90 $)
Où : Club Éclipse (255, avenue de la Cathédrale)
Inscription requise

Description à venir

Yoga doux sur chaise avec Bernice

Quand : Les mardis à 10 h
Dès le : 4 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés
S’inscrire avant le : vendredi précédent

Vous cherchez une activité physique douce pour votre corps et votre esprit? 
Venez vous joindre à Bernice Parent, professeure certifiée de yoga et du Programme de réduction du stress par la pleine conscience, pour étirer vos muscles  et calmer votre esprit tout en restant confortablement assis dans votre chaise!

Le yoga
Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être. Les bienfaits physiques et psychologiques associés au yoga sont nombreux : réduction du stress, meilleure concentration, étirement, et l’occasion de se connaître davantage grâce à votre pratique. (texte tiré de https://www.laviemindful.com/fr/yoga-classes)

T’ai-Chi avec Kat

Quand : Les mercredis à 10 h 30
Dès le : 5 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés ou Centre communautaire Winakwa (980, chemin Winakwa)
S’inscrire avant le : jeudi 29 septembre 2022

Le tai-chi (prononcé t ail tchi) est une forme douce d’exercice faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le tai-chi combine des mouvements lents et  ciblés, une respiration profonde, et un esprit calme (méditation) pour promouvoir et faire circuler l’énergie vitale du corps (le Qi — prononcé tchi) et le sang. Le tai-chi est accessible à tous ceux qui peuvent se tenir debout. Le style de tai-chi le plus accessible est celui de l’école Yang. C’est celui qui vous est proposé ici.

La pratique du tai-chi réduit les chutes et aide à développer l’équilibre, la posture, la coordination et la souplesse. Des recherches scientifiques démontrent des bénéfices pour les personnes atteintes de douleurs arthrosiques, d’ostéoporose, de dépression et de stress. Pour ceux qui sont atteints de maladies chroniques, de problèmes cardiovasculaires ou de cancer, le tai-chi confère une amélioration dans la capacité pour activités quotidiennes et dans la qualité de vie.

Kat fait carrière dans l’enseignement du conditionnement physique depuis 2004 et est extrêmement fière d’avoir été nommée Leader urbain du conditionnement physique de l’année 2020 au Manitoba. Fascinée par le monde du conditionnement physique en constante évolution, Kat s’engage à aider ses clients à trouver leur formule personnelle de santé et de bonheur.

Pilates sur sol avec Monique

Quand : Les jeudis à 13 h 30
Dès le : 6 octobre 2022
Coût : Gratuit
Où : ConnectAînés ou Centre Pilates Winnipeg (917, chemin St-Mary’s)
Complet en personne, veuillez vous inscrire sur la liste d’attente ou en Zoom

Série de 6 ateliers gratuits

Venez explorer le Pilates sur sol avec Monique Lavoie!

Le Pilates : méthode d’exercice qui allie le bien-être mental et le physique  

La méthode Pilates est pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires (serviette de plage, balle, élastique) L’objectif est le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire et pour renforcer vos abdominaux, vos jambes, votre dos et vos bras. De plus, les exercices préparatoires et les modifications permettent à cette technique d’être adaptée à de nombreux types corporels et à différents niveaux d’habiletés pour améliorer la vie quotidienne.  

Monique, éducatrice de renommée internationale connue pour sa connaissance approfondie du Pilates et du mouvement fascial, est la fondatrice de Pilates Winnipeg, un centre de formation pour les instructeurs de Pilates depuis 1997. 

Équipement requis pour les participants en virtuel
  • Un tapis (mat)
  • Une serviette de plage
  • Une ceinture ou écharpe
  • Une chaise sans bras ou un banc de piano
  • Une balle de STOTT PILATES*

* Les résidents de Winnipeg et des environs peuvent acheter la balle au local de Pilates Winnipeg au 917, rue St-Mary’s. Ceux qui ne peuvent pas s’y rendre peuvent l’acheter au site web suivant : 

https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/ST06115_Mini-Stability-Ball–Medium

AUTRES ACTIVITÉS

Venez prendre une marche!

Date : Le mercredi 28 septembre 2022
Heure : 14 h
Coût : 3 $ (inclus un breuvage après la marche)
Où : Hôtel de ville de Saint-Boniface (219, boul. Provencher)
S’inscrire avant le : 27 septembre 2022

Une belle occasion d’inclusion et de découvertes, entre cultures!

On se donne rendez-vous le mercredi 28 septembre à 14 h!

INSCRIPTION REQUISE
Nadège au 204 235-0670 ou [email protected]

Merci à Immigration Réfugiés citoyenneté canadienne pour sa collaboration.

Portes ouvertes de la FAFM

Date : Le mercredi 12 octobre 2022
Heures : de 10 h à 14 h
Coût : Gratuit
Où : 123-400, rue Des Meurons

Vous connaissez nos services?

Nous vous invitons à notre activité « portes ouvertes »!

Passez nous voir!

Tirage • Discussions • Goûter

Information: Nadège au 204 235-0670

INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES

Découvrez nos programmes

Nos programmes visent à rendre disponible et accessible une variété d’activités, services et programmes pour les membres et non membres de la FAFM.

Nous remercions nos bailleurs de fonds